Die Tage werden wieder länger, die Motivation steigt und so möchte ich dich diese Woche inspirieren, täglich mindestens die wohlbesagten 10 000 Schritte an der frischen Luft zu gehen. Oder zu joggen. Ganz egal. Einfach los. Was braucht es?

Eigentlich wollte ich mit dem heutigen Gesundheitstipp was ganz anderes schreiben. Doch dann, hat sich nach einer kleinen Fernsehdokumentation, ein anderes Gefühl, na ich würde sagen, so richtig reingedrängelt. Kennst du das auch? Du bist dir ganz sicher über eine Sache und dann verwirft sie sich von allein? Sofort war mir klar, der ursprüngliche Plan, das Thema, welches ich […]

Mein heutiger Gesundheitstipp erschließt sich direkt aus der Überschrift. Die Seele einfach mal richtig baumeln lassen. Und nachdem ich die letzten beiden Wochenenden sowie die ganze Woche in Fortbildung war – fiel es mir wie Schuppen von den Augen, was nun zu erfolgen hat. Einfach mal nix tun. Danach habe ich mich so richtig gesehnt und ohne groß darüber […]

Elektronische Geräte wie Handy oder Tablet haben unseren Alltag fest in der Hand. Teilweise bis spät in die Nacht. In dieser Woche möchte ich dich motivieren, vor dem Schlafen, weder Handy, Tablet noch PC zu benutzen. Der Grund ist ganz einfach.